Tómate un minuto y… Vuelve al «cole»!

Imagen tomada de http://ntspilarmad.com
Imagen tomada de http://ntspilarmad.com

Empieza el curso y de alguna manera, todas y todos volvemos al cole. Empieza el año escolar y se producen las mismas buenas intenciones que el 1 de enero: “me apunto al gimnasio”, “empiezo una dieta”, “retomo las clases de baile”, “iré a clases de pintura”, etc.. etc… Tendríamos que pensar bien lo que queremos hacer. Pero también lo que realistamente podemos hacer. Mirar bien nuestros horarios, rutinas y compromisos, y pensar seriamente qué quiero y qué puedo hacer.

A veces la frustración y el abandono vienen por la desproporción entre lo que podemos y queremos hacer. Tal vez tendríamos que ser más humildes. Empezar sólo una cosa factible. Y si encaja en nuestra vida, considerar más adelante, añadir otra.

Formarse es una opción estupenda que sinceramente creo que debería ser un hábito en nuestra vida. Al menos una vez al año tendríamos que hacer una formación de por lo menos 30 horas presenciales. Personalmente pienso que la formación virtual no tiene la calidad, la calidez y el “impacto transformador” suficiente, por muchas nuevas tecnologías que haya… Lo digo por experiencia: he sido profesora on-line!

Tómate un minuto y vuelve al "cole". Figura en la ventana. Dali, 1925
Leer es la base para potenciar el pensamiento y la creatividad. Dra. Juani Mesa Expósito. Figura en la ventana. Dali, 1925

 

Otra opción es hacer una lista de libros y seleccionar 1 por trimestre (sigamos siendo humildes). España es el país del mundo donde se producen más libros, pero al mismo tiempo, es uno de los que lee menos de todo el planeta. Leer es la base para pensar mejor, para ser críticos, autónomos y sobre todo, para estimular nuestra imaginación. Todo está en los libros: leamos!!

Volver a la rutina también supone retomar algunas relaciones, tal vez no muy cercanas, pero sí enriquecedoras, ¿aún tienes el móvil de esa persona? ¿Por qué no pruebas a quedar como le dijiste la última vez que te encontraste con ella casualmente? Ayudar a alguien, a veces sólo escuchando a la otra persona, también vale. Cultivar las relaciones que de verdad merecen la pena, es mejor que hacer un postgrado.

Hay muchas opciones sencillas y poderosas para formarnos, para “volver al cole”  y que no cuestan dinero. Tener tiempo cada día para mirar durante un momento el cielo; estar con tu pareja; jugar con un crío; dar un largo paseo; escuchar buena música; estar en silencio… Escucharnos internamente. Tómate un minuto y….Elige la tuya!

Tómate un minuto para y VUELVE AL COLE. Dra Juani Mesa Expósito
Tómate un minuto para y VUELVE AL COLE. Dra Juani Mesa Expósito

TOMATE UN MINUTO Y… VETE DE VACACIONES!!

Tómate un minuto  y vete de vacaciones. Dra. Juani Mesa Expósito.
Tómate un minuto y vete de vacaciones. Dra. Juani Mesa Expósito.

Ya sé que el cansancio puede más que tú.

Ya sé que hay crisis y nos meten el miedo en el cuerpo, en el alma y en el bolsillo…

Ya sé que no volveremos a tener los mismos sueldos ni derechos que tuvimos…

Ya sé que tú jefe es un amargado de la vida; un culichiche, un singuango, un explotador,  un lameculos, un mediocre: el lacayo  del dueño… Lo sé.

Pero sólo tenemos una oportunidad de vivir.

Una  oportunidad para saborear esta efímera existencia.

Un momento para valorar la salud, el amor, la familia, las amistades…

…para mojar nuestros pies  y nuestra alma en el mar,

…para jugar en la orilla o hacer pompas de jabón,

…para dormirnos en la arena,

…para saborear una cañita con una tapita de camarones.

…para dejar que nos envuelva el atardecer,

Niña haciendo pompas de jabón. Foto tomada de http://nidebajodelaguablog.blogspot.com
Niña haciendo pompas de jabón. Foto tomada de http://nidebajodelaguablog.blogspot.com

Y ese momento es…. AHORA!!

Así que pon en su sitio a los miedos, las culpas y  “deberías”…

También a la gente que quieres, a tu salud emocional y física…

Coge aire y … vete de vacaciones!!!

Es un estado mental. Una opción. No un billete de avión, ni un hotel, ni un museo…

Es una actitud ante la vida; mirar de otra manera y dejarnos sentir…

Un día de playa; con el tupper, la sombrilla, el cubito, la pala y el rastrillo… y el factor solar!

Lo sé…

Humilde como la arena que pisamos, pero Gigante como el océano que nos rodea…

Pero hazlo: vete de vacaciones… y vete Ya…!!

Yo, me aplico el cuento.

 

«Hoy, tómate un minuto para….»

Con todo lo que está pasando, me voy a proponer la tarea de, cada día, al menos durante un minuto, hacer algo que me llene el alma, me cargue las pilas, me recuerde lo importante de la vida…. Si les apetece, pueden enviarme sus sugerencias y así las propuestas serán más versátiles y distintas… Empezamos? Ahí va la primera!

Hoy y cada día tómate un minuto para ..SONREIR!!
Hoy y cada, día tómate un minuto para ..SONREÍR!!