Taller de autoestima – Juani Mesa Expósito

Taller de crecimiento personal

26 febrero, 20144 mayo, 2014juanimesaexpositoDeja un comentario

Marzo, y la llegada de un poco de mejor tiempo, nos invita como la primavera, a crecer… Así que les invito al próximo taller para adultos de crecimiento personal que realizaré con mi compañera y amiga Lali Ribalta, especialista en expresión corporal y psicomotricidad el fin de semana del 22 y 23 de marzo. Es la segunda edición de este taller que ya realizamos el pasado noviembre y que fue de lo más bonito, sentido y enriquecedor, tanto para nosotras como para las y los participantes.

Taller con Juani Mesa y Lali Ribalta, "Ser, Elegir y dusfrutar: las claves de una sana autoestima". Marzo, 22 y 23. — Taller con Juani Mesa y Lali Ribalta, «Ser, Elegir y Disfrutar: las claves de una sana autoestima».
Marzo, 22 y 23.

El taller se titula «SER, ELEGIR Y DISFRUTAR: LAS CLAVES PARA UNA SANA AUTOESTIMA». Trabajaremos qué es la autoestima, cómo se construye, los diferentes tipos de autoestima, su relación con la autorrealización personal, la toma de decisiones y la felicidad. Utilizando tanto momentos teóricos como otros muy participativos, con trabajo en pequeño y gran grupo… Todo aderezado de la convivencia que supone pasar juntos un fin de semana, por eso lo haremos sábado mañana y tarde, y el domingo hasta el mediodía. Para la parte de psicomotricidad y expresión corporal necesitamos que cada persona traiga:

una esterilla
ropa cómoda y calentita
lápices de colores, folios
pañuelos para el cuello

Realizamos el taller en el centro La Llavor en Barcelona, de la Fundación ARED, http://www.fundacioared.org/ , organización que trabaja para conseguir la integración social y laboral de personas en situación de exclusión social, principalmente de mujeres. Es un lugar tranquilo rodeado de jardines y espacios amplios para pasear, jugar, pensar…

El plazo de inscripción finaliza el 14 DE MARZO. Para más información y matrícula contactar por correo con la Dra. Juani Mesa en ensenaraconvivir@gmail.com

Les esperamos!

Sábado de trabajo personal

23 febrero, 2014juanimesaexposito1 comentario

Este sábado estuvimos de taller con mujeres de 16 a 20 años, como ya adelantamos en una entrada anterior. Trabajamos la importancia de la autoestima en la construcción del proyecto de vida. Marcarse objetivos y luchar por lo que realmente queremos no siempre es fácil. Requiere confianza, valor, seguridad personal, motivación, mucho esfuerzo y constancia. Vencer el miedo a fallar, al qué dirán y las dudas… Seguir adelante a pesar de las dificultades, de las soledades … a veces de la incompresión de los que tenemos más cerca…

Taller "Autoestima y Proyecto de vida" . Impartido por Juani Mesa Expósito. Collage realizado por las asistentes — Taller «Autoestima y Proyecto de vida» . Impartido por Juani Mesa Expósito. Collage realizado por las asistentes

Las chicas de este fin de semana han demostrado que saben lo que quiere y que tienen los pies en la tierra. Hablamos de nuestra zona de confort y de cómo nos cuesta salir de ella para entrar en nuevos aprendizajes y generar metas personales auténticas. Pero están en el camino. Se les iluminaba la cara cuando hablaban de sus sueños y objetivos. Conscientes del esfuerzo, de que no lo conseguirán inmediatamente, pero esperanzadas e ilusionadas…. Bueno muy bonito. Cerramos la sesión haciendo unos collages de los que aquí pongo una muestra.

Nos queda el tercer taller que dedicaremos a la importancia de la Autoestima en las relaciones de pareja. Promote ser igual de interesante!

Autoestima y proyecto de vida

20 febrero, 20144 mayo, 2014juanimesaexpositoDeja un comentario

Este fin de semana realizo el segundo taller sobre Autoestima. Lo he titulado «LA AUTOESTIMA COMO MOTOR DEL CRECIMIENTO PERSONAL Y DEL PROYECTO DE VIDA». Va dirigido a mujeres jóvenes entre 16 y 20 años y forma parte de un ciclo de formación compuesto por tres talleres: el primero sobre Autoestima y desempeño profesional, este segundo sobre proyecto de vida y el tercero que estará centrado en Autoestima y relaciones de pareja.

Lo impartiré en Barcelona y tendrá 4 horas de duración, en el Centro Coworkidea. Pueden verlo en http://www.coworkidea.es/

Taller II de Autoestima con la Dra. Juani Mesa Expósito.

Tuvimos una buena asistencia en el primero y las participantes estuvieron muy activas e interesadas por los contenidos. Creo que es muy importante al final de la adolescencia y al principio de la juventud, tener herramientas para hacer el tránsito a la vida adulta, a veces tan compleja y llena de incertidumbres, donde las referencias familiares van quedando lejos y las amistades y sobretodo, la propia experiencia serán los referentes para decidir y para vivir. Las mujeres (y los varones, aunque se animen mucho a venir a mis talleres…) necesitamos guías, espacios de reflexión y herramientas para realizar crecimiento personal a lo largo de la vida. Para mí es genial que chicas tan jóvenes se presten a la reflexión y al trabajo personal; creo que están haciendo prevención en salud mental y fortaleciendo la alegría, el optimismo y las ganas de vivir.

Para el mes de marzo convocaré un nuevo paquete de formación abierto a personas adultas y espero que muchas (y muchos) se animen a participar.

Taller de autoestima en Barcelona

5 diciembre, 2013juanimesaexpositoDeja un comentario

Taller de Autoestima en Bcn con Juani Mesa y Lali Ribalta

Trabajar la Autoestima puede ser una experiencia maravillosa, un descubrimiento personal increíble. Y si encima, se crea un grupo de personas que comparten las mismas ganas de conocerse y crecer, ya es como dijo una de las participantes «un regalo que me hago a mí misma».

Y eso es lo que nos ha pasado el pasado fin de semana 22 y 23 de noviembre, al realizar el taller «SER, ELEGIR, DISFRUTAR: LAS CLAVES DE UNA SANA AUTOESTIMA». Lo impartimos Lali Ribalta compañera, amiga y especialista en expresión corporal y psicomotricidad y yo misma.

El sitio elegido también es un sitio especial. La llavor, es un espacio de la Fundació ARED, entidad que trabaja para conseguir la integración social y laboral de personas en situación de exclusión social, principalmente mujeres procedentes de centros penitenciarios y de servicios sociales. Su web es www.fundacioared.org

Fue un taller divertido, movido, compartido y sobretodo muy vivencial. Pudimos explicar y trabajar la autoestima; qué es, cómo se forma; el papel de los padres en esta característica de la personalidad y cómo podemos mejorarla. Y lo hicimos intercalando teoría, con trabajo individual, grupal y expresión corporal…. magia pura!

Taller de Autoestima en BCN con Juani Mesa y Lali Ribalta. Haciendo relajación y conciencia corporal.

Éramos un grupo muy variado; mujeres y hombres (sí, han leído bien, vinieron hombres al taller) de diferentes edades y en momentos vitales distintos; padres y madres jóvenes, otros más veteranos, personas sin hijos ni hijas, personas con momentos profesionales diversos (trabajando, en paro, poniendo en marcha iniciativas laborales..) y todas y todos con el interés común de crecer como personas.

Y lo aprovechamos todo!! … El tiempo de trabajo individual, el grupal, los descansos, el cafecito y compartir la comida del mediodía del sábado.

Taller de Autoestima en Bcn con Juani Mesa y Lali Ribalta. Momento de la comida en el comedor del centro La Llavor.

Acabamos a las 19h llenos de ideas, sentimientos y pensamientos agradables, de alegría, optimismo y satisfacción tanto propios como compartidos.

El grupo nos ha pedido una segunda parte!! Y Estamos buscando ya fechas para una segunda edición del taller para gente que no pudo entrar en este por falta de plazas.

Nos sentimos afortunadas por poder realizar este trabajo y muy agradecidas por encontrar personas que nos den permiso para entrar en su vida y en su corazón.

Juani Mesa Expósito. Taller Autoestima en Barcelona.