Este fin de semana he participado como docente en el postgrado de “EDUCACIÓN EMOCIONAL Y BIENESTAR” de la Facultad de Pedagogía de la Universidad de Barcelona. Ha sido una experiencia muy interesante y divertida. Casi 40 alumnos y alumnas de diferentes profesiones interesándose por mejorar su gestión emocional y por tener unas sanas y enriquecedoras relaciones personales. Había docentes de educación Infantil, Primaria y Secundaria, periodistas, comerciales, educadoras sociales… muy variado!

Yo les hablé del programa que hemos desarrollado y evaluado desde los años 90 en la Universidad de La Laguna (Tenerife) sobre COMPETENCIA PERSONAL Y SOCIAL, dirigido por el Pr. Dr. Manuel Segura.

Nuestro modelo plantea que para ser feliz y buena persona, necesitamos relacionarnos bien. Relacionarnos con buena gente que nos enriquezca y nos de alegría de vivir. Nuestro modelo de trabajo que se llama COMPETENCIA PERSONAL Y SOCIAL, tiene 4 grandes bloques de trabajo para conseguir esto de crecer como personas y relacionarnos bien. Los bloques son:

• APRENDER A PENSAR ANTES DE ACTUAR. Es decir, aprender a «leer» bien las situaciones sociales; entender qué está pasando, pensar diferentes maneras de intervenir en la misma, valorando sus posibles consecuencias y además, tener en cuenta el punto de vista de la otra persona. Si no, seremos impulsivos en el comportamiento y seguramente meteremos la pata o no conseguiremos lo que queríamos.

 

• RAZONAMIENTO MORAL Y EDUCACIÓN EN VALORES. Esto se refiere a la capacidad para justificar nuestro comportamiento desde un punto de vista ético y sentirnos bien. Responde a la pregunta siguiente ¿por qué tengo la conciencia tranquila tras decirte lo que te acabo de decir? ¿qué valor me ha llevado a tener esta conversación contigo? Se refiere a los grandes valores universales; la amistad, el amor, la verdad, la familia, la responsabilidad, la libertad, la justicia, la igualdad, el respeto, la honestidad, etc… Actuar sin darle importancia a lo que vamos a decir o hacer, es actuar como si tuviéramos 3 años.

 

• EDUCAR LAS EMOCIONES Y SENTIMIENTOS. Indispensable. Las emociones «nos mueven» , son la clave de la motivación y en su núcleo más profundo, se encuentra la AUTOESTIMA, la clave de la felicidad humana. Valorarnos porque nos conocemos y nos aceptamos tal y como somos, sintiéndonos capaces de afrontar las dificultades de la vida y además, dignas y dignos de amar y ser amados.

 

• COMUNICARNOS CON ASERTIVIDAD. Aquí se encuentran nuestras habilidades sociales y comunicativas. Es tan importante lo que queremos decirle a los demás como el cómo se lo decimos. A veces teniendo la razón, nos invalidamos porque hemos sigo ofensivos, agresivos o hemos despreciado y ni siquiera hemos escuchado con respeto lo que la otra persona nos quería decir.

 

La asertividad es un estilo de relación que se aprende y que nos ayuda a integrar lo que pensamos, valoramos y sentimos. Y la asertividad es lo que hace que tengamos una comunicación verdaderamente respetuosa y constructiva. Es fácil de entender, verdad? Sin embargo, es muy difícil de aplicar en el día a día y con todas las personas. Por eso, hemos desarrollado este programa para entrenar en asertividad a niños, niñas, adolescentes y adultos. A profesorado y a familias, y a otros profesionales donde la relación con los demás es la parte más importante de su trabajo y en muchos casos, el principal agente del cambio en los demás.

Para las personas interesadas en conocer cómo enseñamos a relacionarnos con asertividad, les recomiendo dos libros: “ENSEÑAR A CONVIVIR NO ES TAN DIFÍCIL”, de M. Segura (Edt. Desclée) y para mejorar la convivencia, la inteligencia emocional y social , así como la educación en valores en familia, “ENSEÑAR A LOS HIJOS A CONVIVIR”, de M. Segura y Juani Mesa (Edt. Desclée), ambos para leer, comentar y practicar en estos días de fiesta y ahora que se acerca el Día del Libro.