Este pasado fin de semana se realizaron las XI JORNADAS DE EDUCACIÓN EMOCIONAL este año dedicadas a la familia. Unas 200 personas se dieron cita en la Universitat de Barcelona para participar en las mismas; yo entre ellas. He tenido la suerte de asistir como ponente, impartiendo el taller “DESARROLLAR UNA SANA AUTOESTIMA EN FAMILIA” y al mismo tiempo, he aprendido mucho siendo asistente/alumna.
A mi taller se apuntaron personas de todas las edades y de muy variadas profesiones: desde docentes de todos los niveles educativos, educadores y trabajadores sociales, hasta profesionales de la psicología, pedagogía, arquitectura, editores de revistas especializadas, etc… Y de procedencia muy diversas; de diferentes partes de España y del otro lado del Atlántico, como México y Chile. Muchas eran madres y padres y también pude disfrutar de la presencia y experiencia de una abuela de 69 años, profesora universitaria en activo: qué gran ejemplo!
Fue una experiencia muy participativa y enriquecedora: 40 personas pensando, aportando y compartiendo la experiencia de educar y trabajar la autoestima en las familias, juntas.
La autoestima es el corazón de la inteligencia emocional. Es una estructura psicológica fundamental que se pone en marcha a partir del primer año de vida y que pasará por sucesivas transformaciones y reajustes.
Comienza siendo la estima que me tienen los demás, …pero ¿quiénes? Los adultos afectivos de referencia, es decir, mi madre y mi padre, o quien haga esas funciones. En la infancia, el mensaje es de un amor incondicional; “te quiero tal y como eres”. No puede haber “peros”, ni condiciones (si hubiera sido niña en lugar de niño… si hubiera llegado más tarde… o más pronto…, si fuera mejor en los deportes, si le gustara más estudiar, si no fuera tan torpe, si fuera más fuerte, o más sensible, o más valiente… Si fuera como yo… si fuera tan brillante como fulanita o suclanito, etc,…etc…). Repito, es un amor incondicional, por eso se llama apego. «Me gustas tal y como eres». Es aceptar y valorar a la hija o hijo real, no al ideal. Y este mensaje siempre deja una huella a lo largo de nuestro recorrido vital.
Al llegar a la adolescencia, es cuando empieza a ser realmente auto-estima. Es la estima, respeto, valía y conocimiento que tengo hacia mí misma. Es la plena confianza en que soy digna de amar y ser amada. Que tengo derecho a ser feliz y capacidad para afrontar los retos que la vida me pondrá y que aún desconozco.
En este periodo de la vida, se reajusta la auto-percepción que tenemos de nosotras y nosotros, gracias a los nuevos mensajes (positivos y negativos) que hemos recibido en casa y que recibiremos de las nuevas amistades que haremos, de las incipientes parejas, de los modelos televisivos, de las letras de las canciones, de la publicidad y artistas de moda, etc, etc… Nuestra cabeza y nuestro corazón bullen en nuestro interior desbordados por miles de cuestiones relevantes para las que no siempre tenemos respuesta, ni a quién preguntar…
…¿Realmente soy como me han dicho en casa que soy?¿Mis padres me quieren tal y cómo soy ?¿Por qué me comparan con mi hermana, si yo soy otra persona?… ¿Qué me aportan mis nuevas amistades y las nuevas experiencias vitales a mi propio sentido como persona? ¿Seré capaz de elegir bien lo que haré al acabar la ESO?¿Y si no sé lo que quiero? ¿Y si me equivoco?
…¿Fumar o beber me hacen más popular? ¿Hasta dónde valoro y me afecta la opinión de mis amistades? ¿Tengo miedo a estar sola o solo?¿Y si no soy como esperan que sea y me quedo sin amigas y amigos o por hacerle caso a mi familia?
…¿Por qué los padres de mis amigas y amigos son más “chachis” que los míos? ¿Por qué me tocaron esta madre y este padre tan “carcas”, que no me entienden y me avergüenzan?
…¿Alguna vez alguien me amará? ¿Cómo sabré que es amor verdadero?¿Tengo que enrollarme con la primera persona que me lo proponga? ¿Cómo sé que no me he equivocado? Etc, etc…
Los mensajes amorosos, realistas, positivos, de confianza y valía personal que los padres hayan dado a esta chica o a este chico, desde la infancia, ayudarán (o no) a resolver estas cuestiones y darán como resultado una primera auténtica autoestima. Aflorará una especie de sistema inmunológico en nuestra conciencia, que nos ayudará a ser auténticamente nosotras y nosotros mismos; una persona única e irrepetible, más allá de la familia en la que nacimos; más allá del qué dirán, de las expectativas de los demás, de las amistades, de la moda y los convencionalismos. Una persona segura de sí misma que se conoce, se respeta y se valora, sabiendo que debe seguir “cultivándose”, enriqueciéndose, reajustándose con la vida. Capaz de afrontar la incertidumbre de vivir; de amar y de ser amada.
Las actividades de nuestro programa “ENSEÑAR A LOS HIJOS A CONVIVIR” (Manuel Segura y Juani Mesa, Edt. Desclée), ayudan a las familias participantes a tener herramientas para afianzar la autoestima de sus hijas e hijos desde la infancia hasta la adolescencia. Acompañar con una escucha activa, empatía , gestión emocional, pensamiento crítico y unos valores éticos que le den sentido y fuerza a nuestro yo interior. También ayudamos a identificar qué personas de nuestra familia ayudan o empeoran en la construcción de la autoestima de nuestros hijos e hijas. A trabajar en equipo, a mejorar los estilos educativos hacia una parentalidad positiva y a colaborar con la escuela.
Algunos de estos ejercicios los incluí en el taller que impartí en estas XI Jornadas de Educación Emocional y familia y muchos más desarrollaré en el próximo curso que impartiré en la Universidad de La Laguna, en abril, bajo el título “Cómo desarrollar la inteligencia emocional y social en familia”. Este curso está abierto a cualquier persona que quiera conocer y mejorar su autoestima o potenciar la de sus hijos e hijas. La matrícula continúa abierta y se puede realizar desde el siguiente link:
Les espero!
Juani Mesa Expósito 